梅雨の季節を心地よく過ごすために 〜6月の身体ケアのすすめ〜

2026年06月1日

交通事故治療・むちうち治療・リハビリを行なっております。

伊勢崎てらい整骨院グループです!

 

 

6月に入り、しとしとと降る雨の日が増えてきました。街のあちこちで紫陽花が色づき、季節の移ろいを感じさせてくれます。一方で、この時期は湿度が高く、身体にもさまざまな影響が出やすい時期でもあります。

「なんとなく体が重い」「朝からスッキリしない」「関節がこわばる感じがする」など、はっきりとした原因が分からない不調を感じる方も多いのではないでしょうか。これは気圧や湿度の変化により、自律神経のバランスが崩れやすくなることが関係しています。

特に梅雨時期は、気圧が低くなることで血流が滞りやすくなり、筋肉の緊張やだるさにつながることがあります。また、雨の日が続くことで外出の機会が減り、運動不足になりやすい点も見逃せません。

こうした季節特有の変化にうまく対応していくことが、快適に過ごすための大切なポイントになります。

日常の中で取り入れやすい工夫としては、朝起きたらカーテンを開けて光を取り入れることや、軽く身体を動かして血流を促すことが挙げられます。曇りや雨の日でも、室内を明るく保つことで体内リズムが整いやすくなります。

また、ぬるめのお風呂にゆっくり浸かることで、緊張した筋肉がほぐれやすくなり、リラックス効果も高まります。シャワーだけで済ませがちな方も、この時期は意識して湯船に入る時間を作ってみてください。

さらに、湿度が高いと汗が蒸発しにくく、体内に熱がこもりやすくなります。こまめな水分補給を心がけることも、体調管理には欠かせません。

 

整骨院の視点から、特に意識していただきたいポイントをいくつかご紹介します。

・雨の日が続くと首や肩まわりの筋肉が硬くなりやすいため、軽いストレッチを習慣にする
・気圧の変化で頭痛やめまいが出やすい方は、無理をせず早めのケアを心がける
・足元が滑りやすくなる時期のため、転倒によるケガ予防として歩き方や靴選びを見直す
・エアコンによる冷えで腰や関節に負担がかかりやすいため、冷やしすぎに注意する
・運動不足解消のため、室内でもできる簡単な体操やストレッチを取り入れる

こうした小さな積み重ねが、身体の不調を防ぐ大きな力になります。

 

もし、「いつもと違う違和感がある」「痛みが長引いている」と感じることがあれば、無理をせず早めにご相談ください。季節による変化はご自身では気づきにくいこともありますが、適切なケアを行うことで改善が期待できます。

雨の音に耳を傾けながら、ゆったりとした時間を過ごせるのもこの季節ならではの魅力です。無理をせず、ご自身の身体と向き合いながら、穏やかな6月をお過ごしください。

 

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交通事故での負傷はお身体に強い衝撃が加わっていて、且つ日常生活でも負担がかかっているので骨格矯正はとても大事です。

骨格を矯正することで本来の関節の動きを取り戻して土台をしっかりすることによって日常生活での負担は減ります。

このように患者様の状態に応じて治療と日常生活のアドバイスもしていきますので

交通事故でお困りの方、整形外科と併用を考えている方

まず伊勢崎てらい整骨院へお越しください!

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住所 群馬県伊勢崎市宮子町3414-6 TEL 0270-22-0155

   群馬県伊勢崎市宮前町174        TEL   0270-61-5580

診療時間

月~金 午前9:00~12:00 午後15:00~20:00

(交通事故治療の方は月~金は21時まで受付可能)

土 午前9:00~12:00 午後14:00~17:00

 

 

追突事故による頚部・背部の症状に対する施術経過のご報告

2026年05月14日

交通事故治療・むちうち治療・リハビリを行なっております。

伊勢崎てらい整骨院グループです!

 

交通事故に遭ってしまい、通院されていた方の症例を報告いたします。

 

今回は、伊勢崎市にお住まいの40代男性(工場勤務)の方の交通事故治療についてご紹介いたします。

 

患者様は、令和612月末、信号待ちで停車中に後続のトラックに追突される事故に遭われました。停車中の不意な衝撃であったため、身体への負担も大きく、事故翌日にクリニックを受診され、その一週間後に当院へ来院されました。

初診時には、頚部の疼痛を中心に、首を動かした際の回旋時痛、さらに背中全体の張り感が強く見られました。特に首を左右に動かす際の痛みが顕著で、日常生活やお仕事にも影響が出ているご様子でした。

検査・評価では、頚部から背部にかけて筋緊張が強く、事故による急激な衝撃で筋肉や筋膜にストレスがかかっている状態が確認されました。また、姿勢バランスにもわずかな乱れが見られたため、全体的な調整が必要と判断しました。

施術としては、まず炎症や痛みの強い初期段階に対して、1週間ほど超音波治療と干渉波治療を中心に行い、筋肉の深部にアプローチしながら血流の改善と疼痛の軽減を図りました。その後、症状の変化に合わせて頚部を重点的に、筋膜調整や骨格矯正を取り入れ、より根本的な改善を目指しました。

通院は週に3回ほどのペースで継続していただき、施術を重ねるごとに首の可動域が徐々に広がり、痛みも少しずつ軽減していきました。背部の張り感も次第に和らぎ、日常生活やお仕事への支障も改善されていきました。

最終的には、令和75月下旬に症状が安定し、無事に治療を終了することができました。患者様からは「最初は不安だったが、しっかり通院してよかった」とのお言葉をいただいております。

交通事故による症状は、時間の経過とともに変化しやすく、適切なタイミングでの対応がとても重要です。初期のケアを丁寧に行い、その後の状態に応じた施術を継続することで、より良い回復へとつながります。

同じようなお悩みをお持ちの方は、無理をせず、早めのご相談をおすすめいたします。今後も一人ひとりの状態に寄り添いながら、安心して通っていただける施術を提供してまいります。

 

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交通事故での負傷はお身体に強い衝撃が加わっていて、且つ日常生活でも負担がかかっているので骨格矯正はとても大事です。

骨格を矯正することで本来の関節の動きを取り戻して土台をしっかりすることによって日常生活での負担は減ります。

このように患者様の状態に応じて治療と日常生活のアドバイスもしていきますので

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(交通事故治療の方は月~金は21時まで受付可能)

土 午前9:00~12:00 午後14:00~17:00

 

 

新緑の季節、心と体をゆるやかに整える5月の過ごし方

2026年05月2日

交通事故治療・むちうち治療・リハビリを行なっております。

伊勢崎てらい整骨院グループです!

 

5月に入り、街のあちらこちらでやわらかな新緑が目に映るようになりました。風もどこか軽やかで、外に出るのが気持ちよく感じられる季節ですね。伊勢崎でも日中は過ごしやすい日が増え、散歩や運動を始める方も多く見られるようになりました。

一方で、この時期は体調の変化を感じやすいタイミングでもあります。4月からの新しい環境や生活リズムの変化に加え、朝晩と日中の気温差が大きく、自律神経が乱れやすくなります。その影響で「なんとなく体がだるい」「首や肩が重い」といった不調を感じる方も少なくありません。

特に交通事故後の方にとっては、この季節特有の気候の変化が症状に影響することがあります。気圧の変動や寒暖差によって筋肉がこわばりやすくなり、普段より痛みや違和感を感じやすくなることがあるため、無理をせず体の声に耳を傾けることが大切です。

 

この時期を快適に過ごすためのポイントのひとつが、「体を冷やさないこと」です。日中は暖かくても、朝晩は思いのほか冷える日があります。薄手の羽織りものを一枚持っておくだけでも、体への負担はぐっと軽くなります。首元や足元を冷やさない工夫もおすすめです。

また、軽い運動を取り入れるのにも適した季節です。ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で体を動かすことで血流が良くなり、筋肉の緊張が和らぎやすくなります。特に首や肩まわりは、ゆっくりと回したり伸ばしたりするだけでもスッキリとした感覚が得られるでしょう。

さらに、5月は湿度が徐々に上がり始める時期でもあります。体内の水分バランスが崩れやすくなるため、こまめな水分補給も忘れずに行いたいところです。喉が渇く前に少しずつ飲むことで、体の巡りを良い状態に保つことができます。

 

心の面でも、この季節は知らず知らずのうちに疲れがたまりやすい時期です。いわゆる「五月病」と呼ばれるように、気分の落ち込みややる気の低下を感じることもあります。そんなときは、無理に頑張ろうとせず、ゆったりとした時間を意識的に作ることも大切です。新緑を眺めたり、深呼吸をしたりするだけでも、気持ちは少し軽くなります。

 

交通事故後のケアにおいても、焦らず継続することが何より重要です。「もう大丈夫かな」と自己判断でケアをやめてしまうと、後になって症状がぶり返すこともあります。違和感が少しでもある場合は、早めにご相談いただくことで、よりスムーズな回復につながります。

季節が移り変わるこの時期は、体と心のバランスを見直す良い機会でもあります。日々の小さな積み重ねが、これからの快適な毎日につながっていきます。

 

伊勢崎てらい整骨院では、交通事故によるお体の不調はもちろん、季節による体調変化についてのご相談も承っております。気になることがありましたら、どうぞお気軽にお声がけください。

 

新緑のやさしい季節、無理のないペースで、ご自身の体を大切にお過ごしください。

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交通事故での負傷はお身体に強い衝撃が加わっていて、且つ日常生活でも負担がかかっているので骨格矯正はとても大事です。

骨格を矯正することで本来の関節の動きを取り戻して土台をしっかりすることによって日常生活での負担は減ります。

このように患者様の状態に応じて治療と日常生活のアドバイスもしていきますので

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交通事故による頚部痛と上肢のしびれに対する施術経過 ― 日常生活への早期復帰を目指して ―

2026年04月20日

交通事故治療・むちうち治療・リハビリを行なっております。

伊勢崎てらい整骨院グループです!

 

交通事故に遭ってしまい、通院されていた方の症例を報告いたします。

伊勢崎市にお住まいの50代男性の方が、交通事故によるお身体の不調を訴え来院されました。事故は令和611月、信号待ちで停車中に後方から追突されるという状況で発生しました。いわゆる「むち打ち症」が疑われる典型的な受傷機転であり、事故直後は大きな外傷がないように見えても、時間の経過とともに症状が現れるケースも少なくありません。

初診時には、頚部から背部にかけての広い範囲に痛みがあり、加えて右上肢にしびれが出現していました。特に首を右に回旋した際に強い痛みが誘発され、日常生活やお仕事にも支障が出ているご様子でした。店舗管理という職業柄、長時間の立ち仕事や細かな動作も多く、首や肩への負担が蓄積しやすい環境にあることも考慮しながら評価を行いました。

検査では、筋緊張の亢進と可動域制限が顕著に見られ、特に右側の頚部から肩甲骨周囲にかけての硬さが目立ちました。また、神経症状としてのしびれがあることから、筋肉だけでなく神経への影響も視野に入れ、慎重に状態を見極めていきました。

施術の初期段階では、炎症や過敏な状態を落ち着かせることを優先し、約1週間にわたり超音波治療と干渉波治療を中心に行いました。これにより深部の筋肉へやさしくアプローチし、血流の改善と痛みの軽減を図りました。その後、症状の変化を確認しながら、頚部を中心とした筋膜調整や骨格矯正へと段階的に移行しました。筋肉のバランスを整えることで関節の動きをスムーズにし、再発しにくい状態を目指した施術です。

通院は週に34回のペースで継続されました。施術を重ねるごとに、徐々に首の可動域が広がり、右上肢のしびれも軽減していきました。日常生活での動作も少しずつ楽になり、お仕事への影響も減っていったとのことです。ご本人も回復の実感を持ちながら、前向きに通院を続けてくださいました。

そして令和74月下旬、無事に施術を終了することができました。最終的には、事故前に近い状態まで回復し、大きな不安なく日常生活を送れるようになりました。

交通事故によるお身体の不調は、見た目では分かりにくいものも多く、放置してしまうと慢性化する恐れがあります。特に首周りの症状は、日常の何気ない動作にも影響を与えるため、早期の対応が大切です。

当院では、お一人おひとりの状態や生活背景に合わせた施術を心がけております。違和感や軽い痛みであっても、そのままにせず、どうぞお気軽にご相談ください。安心して日々を過ごしていただけるよう、丁寧にサポートさせていただきます。

 

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交通事故での負傷はお身体に強い衝撃が加わっていて、且つ日常生活でも負担がかかっているので骨格矯正はとても大事です。

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春の風に包まれて。4月に知っておきたい身体の整え方と日々の小さな気づき

2026年04月1日

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やわらかな春の風が心地よい4月。桜が咲き、景色が一気に明るくなるこの季節は、気持ちも前向きになりやすい時期ですね。新生活を迎えられる方も多く、環境の変化に胸を躍らせている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

一方で、春は知らず知らずのうちに身体へ負担がかかりやすい季節でもあります。朝晩の寒暖差が大きく、日中は暖かくても、朝晩は冷え込む日も少なくありません。この気温差によって自律神経が乱れやすく、疲れやすさや肩こり、頭痛などの不調が出やすくなることがあります。

また、4月は生活リズムが変わることで、無意識に身体が緊張しやすくなります。新しい職場や学校、環境に適応しようとする中で、気づかないうちに肩に力が入り、首や背中がこわばってしまう方も多いです。「最近なんとなく体が重い」と感じる場合は、こうした季節特有の変化が関係していることもあります。

この時期に意識していただきたいのは、「少しゆるめる時間」をつくることです。例えば、深呼吸をゆっくりと繰り返すだけでも、身体の緊張がやわらぎやすくなります。鼻からゆっくり息を吸い、口から長く吐くことで、副交感神経が働きやすくなり、心身ともにリラックスしやすくなります。

さらに、春は「風」が強くなる季節でもあります。東洋医学では、この「風」が体調に影響すると考えられており、首元や背中を冷やすことで不調が出やすくなると言われています。外出の際には、薄手のストールなどで首元を守るだけでも、身体への負担をやわらげることにつながります。

食事の面では、春は「苦味」のある食材が身体にやさしいとされています。ふきのとうや菜の花、春菊などの春野菜は、冬の間に溜まりがちなものを外へ出す働きがあると言われています。少しずつ取り入れてみるのもおすすめです。

そして、交通事故にも気をつけたい季節です。4月は新しい環境に慣れていない方が多く、歩行者もドライバーも注意力が散漫になりやすい時期です。特に夕方は視界が変わりやすく、事故が起こりやすい時間帯でもあります。いつも以上に「周りを見る」「無理をしない」ことを心がけていきたいですね。

万が一、交通事故に遭われた際には、症状が軽く感じても早めの対応が大切です。後から違和感や痛みが出てくるケースも少なくありません。当院では、お一人おひとりの状態に合わせて丁寧にサポートさせていただいておりますので、気になることがありましたら、どうぞお気軽にご相談ください。

春は始まりの季節であると同時に、身体が揺らぎやすい時期でもあります。だからこそ、ご自身の身体の声に耳を傾けながら、無理をせず、やさしく整えていくことが大切です。

新しい日々が、穏やかで心地よいものになりますように。

 

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交通事故での負傷はお身体に強い衝撃が加わっていて、且つ日常生活でも負担がかかっているので骨格矯正はとても大事です。

骨格を矯正することで本来の関節の動きを取り戻して土台をしっかりすることによって日常生活での負担は減ります。

このように患者様の状態に応じて治療と日常生活のアドバイスもしていきますので

交通事故でお困りの方、整形外科と併用を考えている方

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診療時間

月~金 午前9:00~12:00 午後15:00~20:00

(交通事故治療の方は月~金は21時まで受付可能)

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